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168cm80kgのピザデブの俺が有酸素運動してダイエット成功した話

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 16:59:03 ID:U/sVF9U60

立ったら書く


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:00:17 ID:VLLlbTlS0

今なんキロだよ


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:02:14 ID:q9f1EULxP

>>2
78キロ


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:01:46 ID:Rdgn3/ZT0

チビを直せよ


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:03:56 ID:U/sVF9U60

とりあえず俺のプロフ書く
32歳童貞
職業 工場勤務
彼女いない暦32年
昨年の12月の時点で身長168cm体重80kgだった
ハゲではない


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:04:25 ID:REVS8daV0

汗で出ただけ
水分補給で戻るだろ


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:04:26 ID:iYaRmDIF0

俺は有酸素運動10日目に25km歩いたら膝壊して一週間経った今もまだ痛い


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:04:54 ID:suagRnOR0

うんこしただけだろ


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:05:22 ID:U/sVF9U60

12月に何故か走ってやせようと思い立ったんだ。

んでその日は近所を3キロほど走った。

途中からヒザ痛くなって,翌日は筋肉痛もあって動けなかった。


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:05:45 ID:qqq5UfII0

近頃40~60分ウォーキングしてる少しでもやらないよりマシだよね?


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:06:18 ID:dPF/iNcF0

>>14
それくらいをずっと続けるのが良い


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:17:54 ID:qqq5UfII0

>>15 まだ始めたばかりだが1ヵ月後はちょっとスリムになると信じて歩く
現在180-79 5キロ落としたい


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:06:29 ID:0cXzZLKN0

まだ成功とは言い難いデブ


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:06:44 ID:U/sVF9U60

ヒザ痛いのはサポーターつけると痛みが緩和されると聞いてサポーター買った。

3日くらい休んでヒザの痛みがなくなったころにもう一回3キロ走った。

ヒザは痛いが,前ほどじゃなかった。

ただ筋肉痛になった。


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:07:48 ID:U/sVF9U60

やせるには有酸素運動がいいらしいと聞いて,長時間運動してみようと思うようになった。

そんで走る距離を5kmに伸ばして50分くらいかけて走った。

デブの俺おそすぎワロスwwwwww


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:09:15 ID:U/sVF9U60

2週間くらいしたら筋肉痛はなくなった。

ヒザも筋力を鍛えると痛みがなくなると聞いてヒマな時間はヒザの筋トレもした。

そしたら5kmくらいなら走っても平気になるようになった。

1月の終わりまでそんなことやって体重が80kg→78kgになった。

デブは2kgやせてもデブwwwwww


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:10:31 ID:U/sVF9U60

ただ自分では走ってて体が軽くなるのが何となくわかった。

質量の問題じゃなく,筋力が多少ついたんだろうなと思ってた。

このくらいから5kmじゃ物足りなくなって7km走るようになった。

コースは毎日同じじゃ飽きるから適当にいろんなコースを走った。


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:11:31 ID:U/sVF9U60

いくつか試しに走っているうちにお気に入りコースができた。

アップダウンの激しいコースで,自分の体に確実に効いているのがわかる感じで楽しかった。

毎朝すれちがう美人なお姉さんもちょっと気になっていた。


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:12:18 ID:q9f1EULxP

しまった!目を離した隙に語り出してしまった!


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:14:02 ID:U/sVF9U60

お姉さんは多分27~8くらいな感じですれちがう度に「おはようございます♪」とピザな俺にもさわやかな挨拶をしてくれた。

いつしか俺はそのコースを毎日走るようになっていた。

もちろんお姉さんには毎日会えるわけではなく週に1~2回すれちがう程度だった。

2月までそんな感じで俺の体は72kgまで絞れた。

だが無論ピザはピザwwwwww


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:16:29 ID:U/sVF9U60

3月に入り,いつもコースを走っていた。

信号待ちしていると,いつもはすれ違うはずのお姉さんが「おはようございます♪」と後ろから声をかけてきた。

俺はドモりながら「おっおっおっおっおはようごじゃいますっ」とか焦って言った。


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:17:53 ID:U/sVF9U60

お姉さんはそのまま先に行くかと思ったら並走しだして

「よくお会いしますよね♪以前より体絞れた感じしますよ♪頑張ってますね!」と。

32歳童貞彼女いたことない俺は女の人とまともにはなせず

「ああうっ!!はっはぁいいっ!」とかうろたえてた。


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:18:13 ID:OfyE2TB70

うん


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:19:36 ID:U/sVF9U60

お姉さんはほぼ一方的に話をしていたんだが,トレイルランというやつの大会に出るらしくてそれの体作りをしていると言っていた。

トレイルランてのは登山道を走ったりする競技らしい。

500mくらい行ったところで行き先が別になり,お姉さんは去って行った。

俺は何気にトレイルランてのに興味を持った。


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:20:45 ID:q9f1EULxP

(たったら書くとか言ってる割にしっかり書き溜めてある…)


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:21:19 ID:U/sVF9U60

近所には小学生がハイキングで行くような低山もあり,そこにはハイキングコースもあったりするのでそこを走ってみようという気になった。

するとそれが以外に楽しかった。

森の中を走るので,木々が体のすぐ近くにあって,ピザで遅い俺でもスピード感を感じることができる。

また,下が土なので比較的ヒザへの負担も少ない。


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:24:40 ID:mZR5QjWi0

お姉さん(年下)


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:25:48 ID:U/sVF9U60

>>34
童貞の俺からしたら年下でもドキドキするんだよwwwwww


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:25:19 ID:U/sVF9U60

調べてみるとハイキングコースはいくつかあり,いろんなルートを行ってみるのも楽しくなり,ハイキング気分でジョギングをするようになっていった。

300mほどの山を登るのでダイエット効果も抜群で4月の終わりには64kgまで絞ることに成功した。

スリムとは言えないがもうピザとは言わせない。


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:25:39 ID:7I16FMDZO

おっおっおっおっおはようごしゃいます

みたいになることあるか?


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:25:57 ID:qqq5UfII0

急激に落とすとリバウンドするんでしょ?


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:26:58 ID:U/sVF9U60

んで山の中って気もちよくいろんな人が挨拶してくれるのな。

消極的な俺も山の中では「おはようございます!」とかでかい声で挨拶できるようになってやんのwwwwww

工場では相変わらずボソボソしゃべりだったがwww


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:28:10 ID:U/sVF9U60

でもたまに挨拶返してくれなかったりして不快な気分になることあるんだよな。

GW明けに山を走ってたときなんだけど,黄色い服着た20代くらいの男が向こう向いて立ってたんだよ。


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:29:56 ID:U/sVF9U60

こっちを無視してるような感じで「感じ悪っっ!」とか思いながら走ってた。

多分携帯でもいじってんのな,夢中になってこっちの存在に気づかないんだろうな。

まあオトナな俺はそれでも元気よく挨拶かましてビビらせてやるかって思ってたんだよwww


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:32:11 ID:+uOO+37M0

こいつの話とこの漫画とどっちが興味ある?no title


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:34:03 ID:q9f1EULxP

>>42
頼んだ


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:34:05 ID:MLmYTNwh0

>>42
早くしろ


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:34:08 ID:U/sVF9U60

ニヤニヤしながら黄色Tシャツに近づいていった。

携帯いじってると思ってたんだが,実はそうじゃなかったwww

手には何も持ってなくて普通に下に下ろしてたんだよ。

んで何か妙なポーズの立ち方してんのwwwwww

つま先立ちしてやがんのwwwwww

「やべwww山の中で不審者に遭遇したでごわすwww」って思った

でそんな不審者と目が合ったらいやだなーと思いつつ後ろを駆け抜けようとしたの。

駆け抜けながら向こうを向いてた黄色Tシャツがこっち見てるか確認しようとチラ見した。


46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:35:36 ID:U/sVF9U60

わりとドキドキしながらチラ見したんだが。

結局黄色Tシャツはこっち見ないで向こうむいてた。

















次の瞬間気づいたんだが,黄色Tシャツの首にはロープがついてて木の枝につながってた。


48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/11 17:38:39 ID:U/sVF9U60

その件がトラウマとなって走れなくなった俺。

今は体重が88kgになった。

おしまい。

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[ 2013/07/12 14:00 ] 自分語り | TB(0) | CM(0)
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