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結局一番いいダイエットは何やねん

1: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:51:49 ID:Pt9
断食じゃいかんのか?

引用元: 結局一番いいダイエットは何やねん

2: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:52:27 ID:m25
運動しろ

4: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:53:21 ID:Pt9
>>2
なんか運動は効率悪いとか言われまくりンゴ
筋トレしても痩せないとか有酸素がうんたらとか

5: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:53:51 ID:m25
>>4
効率悪くてもこれが一番ええやろ

頑張るんやで

6: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:27 ID:Pt9
>>5
効率悪い時点で一番よくないやろ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:55:43 ID:m25
>>6
だから太るんやで

ダイエットに楽なものなんてないんやで

24: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:02:06 ID:uha
>>4
それ運動したくない奴の詭弁
痩せたきゃしんどい思いかひもじい思いしなきゃ無理

3: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:53:11 ID:UjY
規則正しい生活と運動だろ

7: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:29 ID:lL0
毎日カロリーメイト一箱でええやん

8: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:34 ID:H57
一番はワンダーコアやで

10: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:48 ID:H57
>>8
ワンダーコアサイコー

9: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:45 ID:Qa5
筋肉つけたら代謝よくなるから効率いいやろ

11: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:52 ID:zik
腹をかっさばいたら体が軽くなって飛んでるような心地や

12: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:54:56 ID:e1K
運動

14: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:56:03 ID:Pt9
摂取カロリー<消費カロリーが鉄則らしいがやっぱりカロリー制限が一番ええんか?

15: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:57:21 ID:XQL
カロリー制限ダイエットしたら無限に終わらんからクソ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:57:37 ID:Pt9
>>15
えぇ…

19: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:58:34 ID:XQL
>>16
例えば食事制限で10kg痩せるやろ?
おっしゃやせたから普通に飯食ったろ!→即リバウンドやからなぁ

23: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:01:21 ID:Pt9
>>19
一生断食せにゃいかんのか

17: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:57:58 ID:igv
ジムでルームランナーとかルームサイクリングしたらええで
音楽聞きながら漕いでたら結構な汗かくし

20: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:59:41 ID:Pt9
>>17
ジムは近くにないんや
ひたすら自転車こいでりゃカロリー消費できる?

18: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)15:58:26 ID:32v
早寝早起き運動健康的食事ダイエット

21: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:00:36 ID:m25
ワイ太らない体質かもしれんが移動は大抵自転車やぞ

それとまともな食事取ってれば絶対太らんで

25: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:03:57 ID:Pt9
>>21
まともな食事の基準がわからんがやっぱ自転車って痩せるんかな

22: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:00:48 ID:J7u
どのダイエットが優れているか、という見方がよろしくない
どれが自分の生活習慣に一番マッチしてるかを基準にした方がいいと思う
仮に効率がよくても、ずっと続けられるダイエットじゃないと意味があんまない

26: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:04:49 ID:Fs4
絶食とか断食はリバウンド太り不可避やからなあ・・・
運動とバランスの取れた食事と規則正しい生活という面白みのない結論になるけどこれが鉄板やで

29: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:11:07 ID:Pt9
>>26
ワイ早寝早起き一日二食たまに一食休日は運動特にしない
大学行く日は大学まで3kmほど自転車
ここに何をぶっこめばいいのか

34: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:16:04 ID:Fs4
>>29
一日一食は良くないな。食事の回数減らすと体は脂肪を溜め込もうとするで
野菜とか乳製品も食ってるか?
運動量は今のままでええと思うが物足りないなら腕立てとか腹筋が良さそう

35: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:18:32 ID:Pt9
>>34
野菜は食わんなぁ…乳製品は牛乳結構飲んでるで
とりあえず今のまま食事をどうにかしたらええんか?

44: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:25:36 ID:Fs4
>>35
まずは食事の回数と内容やね。野菜も食うとええでー

27: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:06:18 ID:E6R
教えたるわ。
休日に一日中寝とけ。ほいで起きたらガブガブ炭酸飲め、サイダーでもいい。コーラはあかん。そして次にカップ麺食え、カロリー低いから。ついでにもずくも食え。それ以外は氷でも食え。
それを土日続けろ。寝る前には腹筋しとけ、タッチトゥフットってやつを寝る前には20から30やれ、いっきにやるんやぞ。これでいけるから

30: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:12:12 ID:Pt9
>>27
修行僧かな?

31: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:12:43 ID:E6R
>>30
どこがやねん…

33: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:14:50 ID:Pt9
>>31
というかようは断食やろ?
ワイ3日ほど朝昼晩抜いてみたことあったが何も変わってなかったで

28: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:10:15 ID:ryZ
断食を続ければワイのように身体がスッと軽くなるで

36: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:19:54 ID:HzT
バカは痩せない、それだけだよ

37: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:20:13 ID:Qa5
基礎代謝や安静時代謝を高めるために筋肉をつけるんや

39: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:22:41 ID:Pt9
>>37
痩せるより筋トレの方が難しそうなんやが

43: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:24:12 ID:kTz
運動せず楽して痩せようとかその甘い考え方が太る原因なんだよなあ

46: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:27:32 ID:Pt9
>>43
万里ある
でも運動はそこそこしてると思うんや…

47: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:27:59 ID:HzT
>>46
そこそこ?
何カロリー消費してるんや?

49: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:29:04 ID:VnI
>>47
そんなもん自分がやってる運動の消費カロリーなんか具体的に分かるかよクソカス

45: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:25:37 ID:HzT
何十年も生きて自分にあった食事できないって相当やばいことだと知るのが第一歩やで
運動以前に食事と間食どうにかせな、デブには不可能なレベルの相当きつい運動せななんも意味ないで

68: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)16:46:44 ID:n7g
痩せたいと思ってるのに痩せれないデブ見ると笑える

77: 名無しさん@おーぷん 2016/04/18(月)18:26:06 ID:nG5
飯食わずに寝ろ 痩せる

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