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体脂肪率30%超だけどダイエットしようと思う。諦めたらいいんだろ?

1: 名無しさん@涙目です。(香川県) 2011/09/24 17:11:52 ID:ZBQeR8ej0

「ストップ肥満」に生涯をかける
日本肥満予防健康協会理事長
宮崎 健爾さん

とても64歳には見えない若々しさと180センチ、72キロの理想的な体形、
聞けば「体脂肪率18%」と素晴らしいプロポーションだ。脱サラし、30歳半ばで起業。
奈良県で学校教材や食品の販売業を始める。現在では、奈良県桜井市を中心に三輪そうめんの製造販売を手掛け、
食品ギフト部門などにも進出している。

「ダイエットは“●●でみるみる3キロやせた”とか“絶対リバウンドしない△△”と、どこかうさんくさいでしょ。
一時的な対応で永続効果は期待できない。単にやせるだけでなく健康に体重を減らす。
それを維持するには、結局食事と運動しかない。しかも、生活習慣を見直して規則正しい管理を心掛ける。
そのためにはダイエットは生涯続ける取り組みなのです」と熱っぽく語る。

no title

http://www.nnn.co.jp/dainichi/rensai/people/110924/20110924033.html


19: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) 2011/09/24 17:16:54 ID:xcLpMA4b0

>>1スレタイワロタwww


35: 名無しさん@涙目です。(四国) 2011/09/24 17:22:46 ID:qnd9QZOUO

>>1
うどんばっか喰ってるからだよカスwwwww


55: 名無しさん@涙目です。(栃木県) 2011/09/24 17:31:06 ID:ut+uMy+z0

>>1
このスレタイは新しいw


58: 名無しさん@涙目です。(茸) 2011/09/24 17:32:26 ID:HVT9eUva0

>>1
これがニュー速か


150: 名無しさん@涙目です。(東京都) 2011/09/24 18:19:13 ID:U3tQ74Ah0

>>1
このスレタイは流行る


174: 名無しさん@涙目です。(庭) 2011/09/24 18:38:02 ID:qX7WmvUV0

>>1
さすがν速wwwwwwwwwww
まとめサイトでみた通りのスレタイのおもしろさでつねwwwwwwwwww


7: 名無しさん@涙目です。(千葉県) 2011/09/24 17:13:47 ID:f3ntE02F0

スレタイワロタ


8: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) 2011/09/24 17:13:54 ID:FSLAODdnO

脂肪をナイフで削ぎ落としてみたら?


9: 名無しさん@涙目です。(三重県) 2011/09/24 17:14:16 ID:YaD/tA7Z0

一日4時間歩けば効果が出るぞ


10: 名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/09/24 17:15:07 ID:OCEqIbNy0

一日中何もせずに寝てたら痩せるよ


100: 名無しさん@涙目です。(福岡県) 2011/09/24 17:50:41 ID:IYRzjwMD0

>>10
筋肉落ちて体重減ってるだけだろ


12: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) 2011/09/24 17:15:49 ID:1l/plz4YP

絶対リバウンドしないダイエット法「餓死」
一度体験した人は二度と太りません!
つか生きろ、飯くえ


369: 名無しさん@涙目です。(愛知県) 2011/09/25 12:06:39 ID:A1F2PWvo0

夜に食べるのやめろ。
あとどうしても腹減ったら、少しだけ食べる。1年続ければ10kgは楽勝!


416: 名無しさん@涙目です。(新潟県) 2011/09/25 18:56:34 ID:eFvU++wp0

ダイエットは運動メインじゃなくて食事制限メインじゃなきゃ思うように痩せないよね
一時間くらいで出来る運動じゃ効率良くやっても500キロカロリーくらい減るかな?ってところだし
かといって極端な制限だと目標達成して食事を元に戻せばすぐリバウンドする


418: 名無しさん@涙目です。(京都府) 2011/09/25 19:00:36 ID:bdcX5HqX0

>>416
メインのおかずをずっとマイナスカロリー食品にしたら?


http://news.2chblog.jp/archives/51533490.html

1: シクラメン(長野県):2011/01/05(水) 09:58:57.09 ID:ZuPk+7+c0
The top five negative-calorie health foods that burn fat while making you feel full

「マイナスカロリー食品」って知ってるか? 消化の際に、食品自体よりも多くの 体内カロリーを消費するので、けっきょく食べれば食べるほど体内カロリーが 減ってしまう、ブタのように太った君達にはお誂え向きの食品なのです。

「マイナスカロリー食品」は満腹になるまで食べても太る心配がないし、これで 満腹になったらもう余計な食欲が起きないから、無駄食いで太ることもない。 最高だね!


423: 名無しさん@涙目です。(大阪府) 2011/09/25 19:42:37 ID:6qxa1BmS0

食事の時に片方だけで噛んでる奴、ちょっと意識して両側バランスよく噛め
それだけで結構痩せるし、体調もよくなる。
若い人ほど顕著に効果あると思う


472: 名無しさん@涙目です。(dion軍) 2011/09/26 01:15:00 ID:KBIp8gKO0

>>423
この前、歯ではなく左顎が痛くなったので
歯医者行ったら左顎ばかりで噛みすぎて
顎がずれてると言われてビビった


428: 名無しさん@涙目です。(長屋) 2011/09/25 21:35:20 ID:YF/fLQw70

どんな運動よりも食事制限が効く。即効で効く。俺はここからモチベーションを掴んだ。
何やっていいか分からん奴は夜の炭水化物だけでも抜いてみろ。そこからはじまってけ。


434: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) 2011/09/25 21:48:20 ID:mBHypGrK0

知り合いの100kgのデブが「俺相撲体型だから、省エネ体質だから」とかいつも女の子にいってる
裏でキモいよねーって言われているの気がついてないみたいだけど


455: 名無しさん@涙目です。(福島県) 2011/09/25 22:49:58 ID:YjQuhGdp0

脂肪1キロは何カロリー?


457: [―{}@{}@{}-] 名無しさん@涙目です。(アラビア) 2011/09/25 22:53:41 ID:aSQGBvBiP

>>455
7200kcalと一般的には言われている


458: 名無しさん@涙目です。(dion軍) 2011/09/25 22:55:28 ID:fluT7i+jP

Dead Or Food


474: 名無しさん@涙目です。(庭) 2011/09/26 01:44:41 ID:rT+usKQV0

ぽっこりお腹だけにはなりたくはないな
でもあんなお腹が好きが女もいるのな
不思議!!

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[ 2013/07/22 19:00 ] ネタ | TB(0) | CM(0)
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